SE RÉVEILLER DU PIED DROIT

Temps de lecture : 2 minutes

Vous êtes du genre à repousser le réveil de 5 min une bonne dizaine de fois avant de vous lever ? Vous avez failli perdre votre travail plusieurs fois à force d’être trop en retard ? Ou tout simplement, vous aimeriez vous lever de meilleure humeur ? Alors cet article est fait pour vous !

Voilà quelques astuces très simples, pour s’extraire de ce cocon plus facilement.

La veille, avant de dormir, pensez à quelque chose qui vous enthousiasme particulièrement. Quelque chose que vous allez faire et qui vous donne envie de vous lever. Que ce soit votre collègue qui vous drague depuis quelques temps et qui vous a invité à prendre un café, ou encore votre dessin animé préféré du matin, cela vous conditionnera à vous lever de bonne humeur.

Quand le réveille sonne, redressez-vous, et écartez les bras. Même si ceux qui vous verront le faire penseront à une révélation surnaturelle, cette astuce marche très bien et vous mettra d’attaque dès le réveil.

Pensez à boire un grand verre d’eau une fois que vous êtes levés. On est déshydraté le matin, ça vous aidera à vous réveiller. Cette astuce marche aussi les lendemains de soirées trop arrosées : si vous voulez en savoir plus, venez lire nos conseils pour éviter la gueule de bois !

Faites quelques mouvements de yoga, ou n’importe quel autre sport (plutôt un qui vous plaît, ça ne sera que plus efficace), même pendant 10 minutes. En plus de vous rendre beau et fort, cela vous permettra de réactiver vos muscles et vos neurones plus rapidement.

Après cela, préparez-vous un petit déjeuner de champion : même si beaucoup de Français ne déjeunent pas le matin, (le café/clope ne compte pas), il faudra vous forcer : le petit déjeuner vous donne l’énergie pour la matinée, si vous le délaissez, vous serez moins en forme jusqu’à midi !

L’idée est de se créer un petit rituel matinal qui rend la phase de réveil moins désagréable. Bien entendu, tout cela sera beaucoup plus efficace si vous avez passé une bonne nuit.

N'hésitez pas à nous envoyer vos meilleures recettes/photos de petits déjeuners, on se fera un plaisir de les essayer.

Publié le 20/11/2019

Découvrez aussi

Le matelas à mémoire de forme
Le secret des matelas d'hôtels
Mieux dormir à deux
PARTAGER L'ARTICLE