NOTRE TOP 5 DES MEILLEURS PODCAST POUR TROUVER LE SOMMEIL
Somnifère
Chaque soir à 19h (sauf les vendredis et samedis soirs), le podcast Somnifère propose de vous accompagner dans la nuit, avec lenteur et douceur. Chaque séance commence par une phase de relaxation, où s’invite détente, visualisation et méditation. Une entrée en matière qui est ensuite suivie de près par une nouvelle ou un récit qui aura pour but de vous embarquer au pays des rêves.
Fermez les yeux
Créé par ARTE Radio, ce podcast vous fait voyager les yeux fermés. Au programme : des moments d’évasion, grâce à des sons d’ambiance et des voix d’ailleurs qui recréent pour votre plus grand plaisir une véritable carte postale sonore. Le podcast idéal pour vous endormir avec des paysages et ambiances de rêves plein la tête, et la couette !
Insomnie, hors de mon lit !
Stress et sommeil de mauvaise qualité, voilà un cocktail que l’on voudrait éviter, l’un alimentant l’autre en permanence. Alors pour éviter de compter les moutons et de fixer le plafond pour finir fatigué(e) et de mauvaise humeur le lendemain, le podcast “Insomnie, hors de mon lit!” pourrait bien être la deuxième solution à tous vos problèmes. La première étant, vous l’avez deviné, de dormir sur un matelas Tediber ;)
Ce podcast aide à mieux comprendre le fonctionnement du sommeil et à trouver des astuces pour mieux dormir. Chaque émission dure environ 15 à 45 minutes, est mise à jour de façon hebdomadaire et est présentée par Aurélie, qui a souffert pendant près de 15 ans d’insomnies. Elle partage ici ses découvertes et ses expérimentations pour sortir de ce rythme infernal et retrouver peu à peu des nuits plus douces et agréables (elle n’avait sans doute pas de matelas Tediber.)!
Change ma vie !
Publié tous les jeudis par la coach de vie Clotilde Dusoulier, Change ma vie est le podcast de développement personnel le plus écouté en France. Et pour cause, chaque épisode est pensé pour vous donner des outils puissants permettant de vous libérer du stress et d’avancer sereinement.
Confiance en soi, méditation, relation aux autres, épanouissement personnel, les thématiques sont nombreuses et complètes, permettant à chacun de trouver son bonheur pour réussir à dormir paisiblement et sereinement.
Secret d’histoire - Franck Ferrand
Avis aux passionnés d’histoire, ce podcast est fait pour vous ! Franck Ferrand y conte l’Histoire avec un grand H pour le plus grand bonheur de nos oreilles ! Napoléon, Charles Quint, Maria Callas et bien d’autres grands noms sont ainsi au programme des nombreux épisodes de cette émission podcastable. Chaque épisode dure une trentaine de minutes et est ponctué d’intermèdes musicaux qui sauront vous apaiser avant de partir pour à l’aventure dans vos rêves.
