OLA DE CALOR - 5 TRUCOS INESPERADOS PARA DORMIR BIEN
Ya viene la tercera ola de calor desde el comienzo del verano. Afortunadamente, tras la última ola de calor, habéis comprado el ultimo ventilador disponible cerca de casa. Por nuestra parte, hemos estado pensando en el problema que os persigue durante las noches: ¿cómo dormir cuando hace 28 grados?
Os lo aseguramos, ¡esta vez estaréis preparados!
Cuidado, algunas técnicas necesitan un poco más de preparación que otras, pero es por una buena causa.
1. Prepara tu noche
Pon la funda de tu almohada en una bolsa de plástico y ponla en el congelador durante una hora. Sácala en el último momento para disfrutar de una almohada bien fresca a la hora de dormir.
2. Opta por unas sábanas de algodón y de colores claros
Durante la ola de calor, elige una ropa de cama ligera. Las sábanas hechas con materiales ligeros permiten que el aire fluya y por lo tanto que sudes menos mientras duermes.
3. Duerme como los faraones
Moja una sábana con agua fría, escúrrela y úsala como manta. Para un efecto optimo es mejor abrir la ventana. ¡Esto permitirá que el aire fluya y reforzara la sensación de frescor!
4. Monta tu propio aire acondicionado
¿Lo estabas sonando? Esta es LA solución para crear un aire acondicionado de emergencia ecológico y sobre todo barato. Empieza con poner el ventilador hacia ti. Pon un tazón lleno de hielos delante del ventilador. ¡Túmbate y disfruta del momento!
5. Quédate cerca del suelo
El aire caliente sube, por lo tanto, procura no dormir en una cama alta, ¡quédate lo más cerca del suelo posible!
¡Animo! Ya no falta mucho para el otoño...
