CANICULE - 5 ASTUCES INATTENDUES POUR RÉUSSIR À DORMIR

Aïe, les grosses chaleurs sont de retour. Heureusement, après le dernier épisode de canicule, vous vous êtes équipés du dernier ventilateur disponible près de chez vous. De notre côté, on a planché sur le problème qui hante vos nuits : comment faire pour dormir lorsqu'il fait 28° ?
Promis, cette fois, vous allez être prêts !
Attention, certaines techniques demandent un peu plus de préparation que d'autres, mais c'est pour la bonne cause !

1. Préparez votre nuit

Mettez votre taie d'oreiller dans un sachet plastique et placez-le 1 heure dans le congélateur. Sortez-la au dernier moment pour avoir un oreiller bien frais au moment de dormir.

2. Optez pour des draps en coton et de couleurs claires

Pendant les épisodes de canicule, optez plutôt pour du linge de lit léger. Les draps en matières naturelles permettent à l'air de circuler et donc vous permettent de moins transpirer pendant votre sommeil.

Si vous souhaitez dormir avec une épaisseur plus importante, pensez à la housse de couette en gaze de coton). Fraîche et respirante, elle a un toucher gaufré très agréable qui vous donnera un confort douillet tout en restant au frais (à condition de l'utiliser sans couette)

3. Dormez à la façon des pharaons

Trempez un drap dans de l'eau froide, essorez-le et utilisez-le en guise de couverture. Pour un effet optimal, vous pouvez ouvrir la fenêtre. Cela permettra à l'air de circuler et renforcera la sensation de fraîcheur !

4. Improvisez une climatisation

Vous en rêviez ? Voici LA solution pour vous créer une climatisation de secours, écolo et surtout, pas chère. Commencez par placer un ventilateur dans votre direction. Placez un bol rempli de glaçons devant le ventilateur. Installez-vous et appréciez l'instant !

5. Restez près du sol

L'air chaud monte, évitez donc de dormir dans une mezzanine, restez le plus près du sol possible !

Courage, on est ensemble dans cette épreuve ;)