¿POR QUÉ LOS SUEÑOS SON IMPORTANTES PARA NUESTRO BIENESTAR?

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Sean bonitos o aterradores, los sueños son fuente de múltiples preguntas. Incluso si para algunos pueden parecer insignificantes, los sueños son fundamentales para tu salud y tu cerebro.

¡Aquí tienes 4 razones que explican por qué!

1) INCENTIVAN TU CREATIVIDAD

creatividad

Soñar estimula tu  creatividad de acuerdo con un estudio llevado a cabo por la Universidad de California. Tu subconsciente se expresa sin que controles tus pensamiento; tus sueños no tienen en cuenta ni la coherencia ni tener sentido común. Por eso algunos de tus sueños pueden ser un poco descabellados e inspirarte en tu día a día.

2) ENTRENAN TU MEMORIA

brain

Un estudio llevado a cabo por investigadores de laUniversidad de Montreal ha tenido como conclusión que los sueños permiten aumentar las capacidades de tu memoria. La actividad neuronal que tiene lugar en el momento de la producción de los sueños te ayuda a recordar todo lo que has aprendido mientras estabas despierto. ¡Trabajar antes de dormir puede que no sea una mala idea!

3) DIGERIR TUS EMOCIONES

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Un estudio publicado por la Universidad de California ha revelado que soñar nos ayuda a borra los malos recuerdos ya que actúan como reguladores de las emociones. Esta regulación facilita la consolidación de la memoria emocional y ayuda a disminuir la carga emocional asociada a esta memoria. Así que los sueños nos ayudarían a llevar mejor el pasado y a no estar desbordados por las emociones.

4) "CONSULTAR LAS COSAS CON LA ALMOHADA"

awake

Un científico de la Facultad de Medicina de Harvard, ha emitido la hipótesis de que los sueños pueden provocar reacciones emocionales que nos ayudarían a conocernos mejor y que posteriormente influirían en la toma de nuestras decisiones. De ahí lo de "voy a consultarlo con la almohada"

Soñar es por lo tanto una necesidad. Aporta conocimientos y te ayuda a sentirte bien sin que te des cuenta. De una manera o de otra, te ayudarán a ver la vida de manera diferente :)

Publicado el 14/11/2019

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