SOGNI: PERCHÉ SONO IMPORTANTI PER STARE BENE?

Che siano belli o spaventosi, i sogni sono una fonte di molti interrogativi. E anche se per alcuni sono insignificanti, sono essenziali per il nostro benessere e anche per il nostro cervello.

Ecco a voi 4 ragioni che spiegano perché!

1) I SOGNI GENERANO CREATIVITA'

Sognare stimola la nostra creatività secondo uno studio condotto da dei ricercatori dell'Università della California. Il nostro inconscio infatti si esprime senza che possiamo aver il controllo dei nostri pensieri, i sogni non tengono conto della coerenza o del buon senso. Quindi alcuni di essi, essendo fuori dall'ordinario, potrebbero essere in grado di ispirarci su base giornaliera.

2) I SOGNI PRESERVANO LA NOSTRA MEMORIA

Uno studio dei ricercatori dell'Università di Montreal ha ritenuto che i sogni permettono di aumentare la nostra capacità di memorizzazione. L'attività neurale che si svolge al momento del sogno ci aiuterà a ricordare ciò che abbiamo appreso il giorno prima. Lavorare prima di dormire quindi non è proprio una cattiva idea!

3) I SOGNI AIUTANO A ELABORARE LE EMOZIONI

Secondo uno studio del giornale Figaro Santé, sognare ci aiuta ad elaborare le nostre emozioni. Infatti, la fase REM (fase del sonno in cui sogniamo) è correlata alla regolazione delle nostre emozioni. Questa regolazione faciliterebbe il consolidamento della nostra memoria emotiva e quindi ridurrebbe il tono emotivo associato ad essa. Quindi sognare ci aiuterebbe a vivere più facilmente con il nostro passato, senza essere costantemente sopraffatti dalle emozioni.

4) "LA NOTTE PORTA CONSIGLIO"

Uno scienziato della Harvard Medical School, ha ipotizzato che i sogni possano provocare reazioni emotive e che queste sensazioni vissute durante il sonno potrebbero aiutarci a conoscere meglio noi stessi e quindi a prendere decisioni migliori nella vita. Da qui l'espressione "la notte porta consiglio"

Sognare è quindi una necessità. Porta consiglio e aiuta a sentirci bene senza accorgersene. In qualche modo i sogni ci aiutano a vedere la vita in modo diverso :)

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